La barre au sol reprend les exercices d'entraînement des danseurs sans travail en élévation et sans contrainte de verticalité. Nous renforçons les muscles profonds, la posture et la souplesse, tout en respectant le corps. Cette pratique est idéale pour améliorer la conscience corporelle et prévenir les tensions.

Tenue : Jogging ou legging, t-shirt, pieds nus ou chaussettes.