Pauline

Lundi 17h

Initiation classique

Troisième période

Chers parents, bonjour à toutes et à tous,

 

Le cours commence toujours par le déroulé d’une barre classique traditionnelle.

Nous travaillons debout et assis. Nous avons sollicité un peu plus les bras ce coup ci, pour travailler avec plus de coordination.

Le ballon s’est introduit dans quelques exercices pour apporter plus de lucidité et de contraintes.

 

Nous faisons des traversées dans la salle avec consignes, des sauts, des marches, des tours…

 

Pour sociabiliser les fillettes entre elles, sur le dernier cours elles ont eu pour consigne de travailler en petit groupe avec un objet et d’assembler plusieurs pas afin de constituer une petite chorégraphie qui ensuite à été exécutée devant leurs camarades. Les habituer à danser devant des gens et à travailler en équipe.

 

Belles vacances

Première période

En ce début d’année, l’essentiel pour moi est de faire connaissance avec mes ballerines.

Dès notre arrive dans la salle nous prenons le temps de nous asseoir en cercle et à l’aide d’un ballon que nous faisons rouler d’une danseuse à l’autre, nous annonçons nos prénoms que nous essayons de retenir et ensuite nous annonçons le prénom des autres pour bien vérifier que ça rentre dans la tête.

La suite du cours démarre sur un échauffement, des pliés pour un réveil articulaire plus intense que nous abordons dans différentes positions apprises au préalable, nous y ajoutons également un travail de bras. S’en suis un travail de jambes et de pieds ainsi qu’une partie renforcement et un léger stretching pour allonger les muscles.

Nous changeons de formation pour utiliser l’espace au travers de traversées et de diagonales avec consignes et enfin nous amorçons les sauts - ex : les sautillés !

Pour finir, et ce pour toutes les séances, je libère les enfants de toute consigne et je les laisse improviser sur la musique pour revenir à une danse  d’instinct. Cette fois ci, j’y ai ajouté un travail sur les appuis et les équilibres.

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