Pauline

Lundi 17h

Initiation classique

En ce début d’année, l’essentiel pour moi est de faire connaissance avec mes ballerines.

Dès notre arrive dans la salle nous prenons le temps de nous asseoir en cercle et à l’aide d’un ballon que nous faisons rouler d’une danseuse à l’autre, nous annonçons nos prénoms que nous essayons de retenir et ensuite nous annonçons le prénom des autres pour bien vérifier que ça rentre dans la tête.

La suite du cours démarre sur un échauffement, des pliés pour un réveil articulaire plus intense que nous abordons dans différentes positions apprises au préalable, nous y ajoutons également un travail de bras. S’en suis un travail de jambes et de pieds ainsi qu’une partie renforcement et un léger stretching pour allonger les muscles.

Nous changeons de formation pour utiliser l’espace au travers de traversées et de diagonales avec consignes et enfin nous amorçons les sauts - ex : les sautillés !

Pour finir, et ce pour toutes les séances, je libère les enfants de toute consigne et je les laisse improviser sur la musique pour revenir à une danse  d’instinct. Cette fois ci, j’y ai ajouté un travail sur les appuis et les équilibres.

© 2019 par L'atelier du quartier.

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