Renforcement musculaire
À l'atelier du quartier, nos cours de renforcement musculaire sont proposés en priorité à l'année.
Vous vous engagez sur un créneau, pour progresser avec le même groupe.
Le professeur peut alors adapter chaque cours à son groupe.
Un système de carte de cours est également en place, mais disponible uniquement à partir de septembre.
Barre au sol
Le renforcement musculaire du danseur
Adultes
Suite de mouvements en musique, au sol, pour travailler la souplesse, le renforcement musculaire, la posture.
Pilates et dérivés
Travail sur le placement et le renforcement musculaire en profondeur
Adultes
Exercices doux, pour s'assouplir, retrouver un ventre plat, et se remuscler en profondeur.
Hatha Yoga/ Yoga pré-natal
Faites circuler votre énergie !
Adultes
Travail de postures, maîtrise du souffle, assouplissements, étirements, détente et écoute de soi.
Activités sénior
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour s'occuper de soi !
Gym douce senior
Gym d'entretien, abdos, fessiers, bras, des exercices en douceur, en petit effectif pour que le professeur puisse prendre soin de chacun !