Renforcement musculaire

À l'atelier du quartier, nos cours de renforcement musculaire sont proposés en priorité à l'année. 

Vous vous engagez sur un créneau, pour progresser avec le même groupe. 

Le professeur peut alors adapter chaque cours à son groupe. 

Un système de carte de cours est également en place, mais disponible uniquement à partir de septembre.

Barre au sol 

Le renforcement musculaire du danseur

Adultes

Suite de mouvements en musique, au sol, pour travailler la souplesse, le renforcement musculaire, la posture. 

Pilates et dérivés

Travail sur le placement et le renforcement musculaire en profondeur

Adultes

 

Exercices doux, pour s'assouplir, retrouver un ventre plat, et se remuscler en profondeur.

Hatha Yoga/ Yoga pré-natal

Faites circuler votre énergie !

Adultes

Travail de postures, maîtrise du souffle, assouplissements, étirements, détente et écoute de soi.

Activités sénior

Parce qu'il n'y a pas d'âge pour s'occuper de soi !

Gym douce senior

Gym d'entretien, abdos, fessiers, bras, des exercices en douceur, en petit effectif pour que le professeur puisse prendre soin de chacun !

© 2019 par L'atelier du quartier.

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HORAIRES D'OUVERTURE

Accueil

 

à partir du 14 septembre : 

Du Lundi au vendredi : 10h-12h30 / 14h-19h

Samedi : 10h-12h30

fermé le mardi matin

 

ADRESSE 

administration

92, rue Blomet

75015 Paris, France

admi@atelierduquartier.fr

Fixe : 01 84 60 45 05