Association artistique et culturelle
Le Stretching
adultes
Améliorez votre souplesse et votre flexibilité
Qu'est-ce que le stretching ?
Le stretching est une activité qui permet d'étirer et de détendre vos muscles et articulations.
Cela a pour effet d'améliorer votre flexibilité et votre coordination musculaire, et peut même réduire le temps de récupération après l'entraînement.
Tenue
Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.
Nos ateliers
Vous trouverez les jours et heures des ateliers dans notre planning adultes par ici.
IMPORTANT
Pensez toujours à demander à votre médecin un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en salle.
Le stretching
Les atouts
- libérez vos tensions
- améliorez votre flexibilité
- développez votre amplitude de mouvement
- soulagez vos douleurs du quotidien
- Recommandé en activité seule ou en complément d'un atelier de danse.
Est-ce utile si je ne fais que cet atelier ?
Bien sûr. Vous bénéficierez des atouts des étirements.
Résultat : moins de douleurs, plus de souplesse, une activité physique régulière.
Notre professeure
L'atelier de stretching est dispensé par Natacha.
