Association artistique et culturelle
La Barre au sol
adultes
Le renforcement musculaire des danseuses professionnelles
Qu'est-ce que la barre au sol ?
Au départ, le terme est né des cours d'un maître de ballet français d'origine russe : Boris KNIASEFF.
En ouvrant son école de danse en 1937, il ne pouvait fixer de barres de danse au mur, et décida donc de transposer la suite d'exercices d'échauffement habituels de ses cours au sol.
Ce concours de circonstance et l'ingéniosité du professeur ont permis de créer cette discipline enseignée aujourd'hui dans toutes les écoles de danses.
Tenue
Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.
Nos cours
Vous trouverez les jours et heures de cours dans notre planning adultes par ici.
Nous proposons également des stages le dimanche au cours de l'année.
IMPORTANT
Pensez toujours à demander à votre médecin un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en salle.
La barre au sol
Les atouts
- Renforcement musculaire en profondeur
- Travail de posture et de placement
- Travail de la souplesse
- Respect des articulations
- Recommandé en activité seule ou en complément d'un atelier de danse.
Quelle est la différence avec le pilates ?
L'atelier se fait intégralement au sol, en musique.
Le Pilates que nous proposons utilisent des exercices dans diverses postures (debout, couché, sur une balle...).
Aucun élément autre que le corps n'est utilisé en barre au sol.
Est-ce utile si je ne fais que cet atelier ?
Bien sûr. Vous bénéficierez des atouts du renforcement musculaire, des étirements et du travail de posture.
Résultat : moins de douleurs, plus de souplesse, une activité physique régulière.
Nos professeures
Les ateliers de barre au sol sont dispensés par Aurélie et Natacha.
