Yoga Class
Dancer Pose
Workout
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Barre au sol

Qu'est-ce que c'est ???

Au départ, le terme est né des cours d'un maître de ballet français d'origine russe : Boris KNIASEFF. En ouvrant son école de danse en 1937,  il ne pouvait fixer de barres de danse au mur, et décida donc de transposer la suite d'exercices d'échauffement habituels de ses cours au sol. Ce concours de circonstance et l'ingéniosité du professeur ont permis de créer cette discipline enseignée aujourd'hui dans toutes les écoles de danses.

Pré-échauffement, pliés, dégagés, battements, port de bras se font sur le dos, le ventre ou assis. Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, se structure et s'organise en dehors de désordres posturaux éventuels. 

Une tenue souple et confortable et conseillée.

 

Les atouts

- Renforcement musculaire en profondeur

- Travail de posture et de placement

- Travail de la souplesse

- Respect des articulations

- Recommandé en activité seule ou en complément d'un cours de danse. 

 

Nos cours

Vous trouverez les jours et heures de cours dans notre planning adultes par ici.

 

Questions fréquentes
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC LE PILATES ? 

Le cours se fait intégralement au sol, en musique.

Le Pilates ou le R.P.2 que nous proposons utilisent des exercices dans diverses postures (debout, couché, sur une balle...).

Aucun élément autre que le corps n'est utilisé en barre au sol. 

 

EST CE UTILE SI JE NE FAIS QUE CE COURS ? 

Bien sûr. Vous bénéficierez des atouts du renforcement musculaire, des étirements et du travail de posture.

Résultat : moins de douleurs, plus de souplesse, une activité physique régulière. 

Nos professeurs

Les cours de barre au sol sont dispensés par Aurélie et Nathalie, toutes deux diplômées d'état.

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