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La Barre au sol

adultes

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Le renforcement musculaire des danseuses professionnelles

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Qu'est-ce que la barre au sol ?

 

Au départ, le terme est né des cours d'un maître de ballet français d'origine russe : Boris KNIASEFF.

En ouvrant son école de danse en 1937,  il ne pouvait fixer de barres de danse au mur, et décida donc de transposer la suite d'exercices d'échauffement habituels de ses cours au sol.

 

Ce concours de circonstance et l'ingéniosité du professeur ont permis de créer cette discipline enseignée aujourd'hui dans toutes les écoles de danses.

Tenue

Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.

Nos cours

Vous trouverez les jours et heures de cours dans notre planning adultes par ici.

Nous proposons également des stages le dimanche au cours de l'année.

 

IMPORTANT

Pensez toujours à demander à votre médecin un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en salle.

Cours de yoga

La barre au sol

Les atouts

 

- Renforcement musculaire en profondeur

- Travail de posture et de placement

- Travail de la souplesse

- Respect des articulations

- Recommandé en activité seule ou en complément d'un cours de danse.

 

Quelle est la différence avec le pilates ?

 

Le cours se fait intégralement au sol, en musique.

Le Pilates que nous proposons utilisent des exercices dans diverses postures (debout, couché, sur une balle...).

Aucun élément autre que le corps n'est utilisé en barre au sol. 

 

Est-ce utile si je ne fais que ce cours ?

 

Bien sûr. Vous bénéficierez des atouts du renforcement musculaire, des étirements et du travail de posture.

Résultat : moins de douleurs, plus de souplesse, une activité physique régulière. 

Nos professeures

 

Les cours de barre au sol sont dispensés par Aurélie et Nathalie, toutes deux diplômées d'état.

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Plannings

tarifs

Retrouvez les horaires, les tarifs

dans notre brochure en ligne.

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