Le Pilates

adultes

Travail sur le placement et le renforcement musculaire en profondeur

Qu'est-ce que le Pilates ?

C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. 

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

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Inscription en ligne ici

ou à l'accueil aux heures d'ouverture

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IMPORTANT

Toute personne s'inscrivant à une activité physique ponctuelle prendra le soin de s'assurer

qu'elle ne présente aucune contre-indication à cette pratique.

Il faudra signaler tout problème de santé au professeur en début de séance.

En cas de doute sur la compatibilité du stage avec un éventuel problème de santé,

n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.

Pilates

CONTENU

Nous vous proposons des stages de Pilates de 2 heures.

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Vous ne connaissez pas (encore) le Pilates ? cliquez ici

Durant ces deux heures, vous serez "chouchoutés" par la professeure qui prendra soin de vous concocter une série d'exercices

qui vous permettront de travailler les muscles profonds, mais pas que !

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Balles, élastiques, barres en bois, rings pilates, etc, vous utiliserez divers outils pour re-tonifier votre corps, et prendre soin de vous !

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Tenue

Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.

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TARIFS

2 heures de stage : 36 €

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La Professeure

Les stages seront animés par Elise NHOUYVANISVONG.

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