Hatha Yoga
adultes

Faites circuler votre énergie
Le hatha yoga
Contenu
Stage de 3h avec Céline : 41€
Stage de 5h Spécial DETOX avec Céline début janvier : 70€
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Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.
- techniques du souffle : Pranayama
- asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.
- relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra
Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.
Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.
Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.
Tenue
Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.
La professeure
Le stage de yoga est dispensé par Céline.