Association artistique et culturelle
Hatha Yoga
adultes
Faites circuler votre énergie
Descriptif
Le mot sanscrit YOGA signifie unir, relier.
Le Hatha YOGA est le style idéal pour ceux qui veulent pratiquer en douceur.
Pour les novices, cette discipline ressemble à de la gym douce, en utilisant des postures spécifiques appelées ASANAS.
Vous vous concentrerez également sur la maîtrise du souffle appelée PRANAYAMA,
qui influe directement sur le corps, le cerveau, les émotions.
Inscription en ligne ici
ou à l'accueil aux heures d'ouverture
IMPORTANT
Toute personne s'inscrivant à une activité physique ponctuelle prendra le soin de s'assurer
qu'elle ne présente aucune contre-indication à cette pratique.
Il faudra signaler tout problème de santé au professeur en début de séance.
En cas de doute sur la compatibilité du stage avec un éventuel problème de santé,
n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.
Prochains stages
10 décembre
21 janvier (stage détox, 5h)
3 mars
9 juin
Le hatha yoga
Contenu
Stage de 3h avec Céline : 43€
Stage de 5h Spécial DETOX avec Céline début janvier : 70€
Où ?
Le stage se déroulera dans notre espace danse du 13-17 rue d'Alleray
Vous ne connaissez pas encore le Hatha Yoga ? Cliquez ici
Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.
- techniques du souffle : Pranayama
- asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.
- relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra
Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.
Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.
Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.
Tenue
Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.
La professeure
Le stage de yoga est dispensé par Céline.