Cours de yoga

Hatha Yoga

adultes

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Faites circuler votre énergie

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Descriptif

Le mot sanscrit YOGA signifie unir, relier.

Le Hatha YOGA est le style idéal pour ceux qui veulent pratiquer en douceur.

Pour les novices, cette discipline ressemble à de la gym douce, en utilisant des postures spécifiques appelées ASANAS

 

Vous vous concentrerez également sur la maîtrise du souffle appelée PRANAYAMA,

qui influe directement sur le corps, le cerveau, les émotions. 

Inscription en ligne ici

ou à l'accueil aux heures d'ouverture

IMPORTANT

Toute personne s'inscrivant à une activité physique ponctuelle prendra le soin de s'assurer

qu'elle ne présente aucune contre-indication à cette pratique.

Il faudra signaler tout problème de santé au professeur en début de séance.

En cas de doute sur la compatibilité du stage avec un éventuel problème de santé,

n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.

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Le hatha yoga

Contenu

Stage de 3h avec Céline : 41€

Stage de 5h Spécial DETOX avec Céline début janvier : 70€

 

Vous ne connaissez pas encore le Hatha Yoga ? Cliquez ici

 

Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.

- techniques du souffle : Pranayama

- asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.

- relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra

 

Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance. 


Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.

Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.

 

Tenue

Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.

La professeure

 

Le stage de yoga est dispensé par Céline.

 

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