LE CONTENU
Avec Céline
Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.
- techniques du souffle : Pranayama
- asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.
- relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra
Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.
Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.
Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.
TRANCHE D'ÂGE
adultes (lycéens acceptés)
LA PROF
Céline CHARLES COGNAT
LE LIEU
espace danse 13-17 rue d'Alleray
TARIFS
Stage de 3h avec Céline : 41€
Stage de 5h Spécial DETOX avec Céline le 13 janvier : 70€
DATES
1er décembre - 14h-17h - stage de 3h
12 janvier - 13h-18h - stage détox de 5h
22 mars - 14h-17h - stage de 3h
28 juin - 14h-17h - stage de 3h
Important :
Toute personne s'inscrivant à une activité physique ponctuelle prendra le soin de s'assurer
qu'elle ne présente aucune contre-indication à cette pratique.
Il faudra signaler tout problème de santé au professeur en début de séance.
En cas de doute sur la compatibilité du stage avec un éventuel problème de santé,
n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.
INSCRIPTION EN LIGNE CI-DESSOUS
ou à l'administration aux heures d'ouverture.