Association artistique et culturelle
STAGE DU DIMANCHE
HATHA YOGA
adultes
Faites circuler votre énergie
Descriptif
Le mot sanscrit YOGA signifie unir, relier.
Le Hatha YOGA est le style idéal pour ceux qui veulent pratiquer en douceur.
Pour les novices, cette discipline ressemble à de la gym douce, en utilisant des postures spécifiques appelées ASANAS.
Vous vous concentrerez également sur la maîtrise du souffle appelée PRANAYAMA,
qui influe directement sur le corps, le cerveau, les émotions.
Inscription en ligne ICI.
Ou à l'accueil de l'Atelier aux horaires d'ouverture
IMPORTANT
Toute personne s'inscrivant à une activité physique ponctuelle prendra le soin de s'assurer
qu'elle ne présente aucune contre-indication à cette pratique.
Il faudra signaler tout problème de santé au professeur en début de séance.
En cas de doute sur la compatibilité du stage avec un éventuel problème de santé,
n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.
Saison 2024/2025
Prochaines dates
13 Octobre
15 Décembre
5 Janvier (Yoga Detox!)
16 Mars
22 Juin
INFOS PRATIQUES
Contenu
Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.
- techniques du souffle : Pranayama
- asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.
- relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra
Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.
Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.
Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.
Vous ne connaissez pas encore le Hatha Yoga ? Cliquez ici
Tarifs
Stage de 3h : 49€
Stage de 5h Spécial DETOX : 70€
Où
Les stages se déroulerent dans notre salle
du 4 rue d'Alleray.
Le stage de Yoga DETOX (5h) se déroulera
au 13/17 rue d'Alleray.
Tenue
Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.
La professeure
Le stage de yoga est dispensé par Céline.
INSCRIPTION
Vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente si un stage est complet.
Nous vous contacterons en cas d'annulation d'une participante.
Je m’inscris sur la liste d'attente en cliquant ICI
(précisez simplement votre nom, prénom et un numéro de téléphone afin que nous puissions vous contacter rapidement)